CROSS-GYM.EU

KETTLEBELL

KETTLEBELL – poziom intensywności – 2.

Metoda HardStyle Kettlebell została opracowana przez Pavla Tsatsulina, treningi dają wycisk, ale nie polegają na doprowadzeniu do zamęczenia ciała.
Po treningu powinieneś czuć się silniejszy niż przed rozpoczęciem zajęć. HardStyle uczy umiejętnego wykorzystania napięcia wszystkich mięśni do wykonania danego ruchu.

          Opracował Grzegorz Kozłowski CrossFit Level 1 Trainer, Trener w CrossGYM, trener personalny