CROSS-GYM.EU

PRO-RUN

PRO RUN TRENING – poziom intensywności – 1, 2.

Trening pro -run głównie przeznaczony jest dla biegaczy, ma charakter obwodowy. Ćwiczenia w czasie zajęć ukierunkowane są na rozwój grup mięśniowych często pomijanych w typowym treningu biegowym. W treningach Pro run szczególna uwaga zwracana jest na stabilizację w obrębie tułowia oraz miednicy tzw. ćwiczenia core stability.

           Opracował Artur Ciepluch, trener w CrossGYM, trener personalny