CROSS-GYM.EU

CROSS ENDURANCE

CROSS ENDURANCE – poziom intensywności – 2.

Treningi przeznaczone dla osób chcących poprawić swoje wyniki w sportach wytrzymałościowych od półmaratonu począwszy na Ironmanie skończywszy. Zajęcia dzięki wysokiej intensywności pozwalają uzyskać odpowiednią adaptację organizmu pod kątem poprawy wydolności, poprawiają mechanikę ruchu oraz wprowadzają właściwe wzorce ruchowe, uniwersalne dla różnych dyscyplin sportowych. Dzięki temu uzyskujemy krótkie, ale skuteczne treningi, zmniejszamy ryzyko kontuzji oraz poprawiamy zdolności regeneracyjne naszego ciała.

          Opracował Grzegorz Kozłowski CrossFit Level 1 Trainer, ultra maratończyk, trener personalny